Arginina

O que é?

Arginina é um aminoácido naturalmente presente no organismo humano. A formação do óxido níitrico (NO) no organismo ocorre quando a L-arginina é convertida em L-citrulina. O óxido nítrico por sua vez está envolvido em grande variedade de funções, exercendo funções como regulador vasoativo, promove o relaxamento endotelial como consequente vasodilatação elevando o fluxo sanguíneo aos tecidos lesados. Também tem participação na resposta imunológica, é ainda importante no metabolismo da glicose e função muscular em geral.

Quais os benefícios da arginina?

O seu efeito de melhora do desempenho físico é relacionado a diminuição da fadiga muscular associado a maior vasodilatação provocada pela maior formação de óxido nítrico (NO), resultando em maior perfusão muscular e pela redução do consumo de glicose nos músculos em atividade.  A maior vascularização auxilia no reparo de danos provocados pelo exercício, auxiliando na recuperação pós-treino, consequentemente favorece a hipertrofia. Estudos também indicam que pacientes com hipertensão arterial pulmonar, hipertensos, doenças coronarianas e hipercolesterolêmicos poderiam se beneficiar do uso da arginina. 

Como utilizar arginina?

Arginina pode ser ingerida mais que uma vez ao dia, dividida em doses a cada 12h ou a cada 8h. Estudos realizados utilizaram doses entre 3g e 8g por dia, não havendo uma dose ideal bem determinada.  

Lembre-se que antes de iniciar sua suplementação é importante consulta seu médico ou nutricionista para avaliar a necessidade e determinar a quantidade exata a ser ingerida. 

Arginina 3VS

Sugestão de uso: 4 cápsulas ao dia, antes do treino.